高温期间开车带孩子或宠物外出时，停车离开后千万不要把孩子或宠物留在车内

近日，安徽省多个地区正经历今年以来最热的天气，最高气温近40℃，外出5分钟汗流浃背，今后仍有不少地区持续高温。安徽省疾病控制中心7月17日呼吁大家注意中暑的发生。

重度中暑最需要注意

中暑是指在高温下因水盐代谢紊乱引起的中枢神经系统和心血管障碍为主要症状的急性疾病。气温过高，湿度高，风速小，体弱，不适应热，劳动强度过大和时间过长，过劳等都容易诱发中暑。

尽量减少户外活动

如何在日常生活中预防中暑。尽量减少户外活动。为了避免在上午10点到下午4点气温较高的时段外出，请尽量呆在空调或凉爽的地方。如果你必须外出，做好防护工作，比如打伞、戴遮阳帽、戴墨镜、涂防晒霜等。

在高温天气下，无论是否进行大量体力活动，都要经常喝水，直到口渴才喝水。大量出汗后，可饮用含淡盐水、钾、镁等微量元素的运动型饮料，请勿饮用含酒精或大量糖的饮料。这些饮料能使体液流失更加明显。高温期间开车带孩子或宠物外出时，停车离开后千万不要把孩子或宠物留在车内。注意营养平衡，不宜食用高油高脂食品，注意清淡饮食、疲劳结合，加强体育锻炼，增加身体环境适应能力。

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